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        道窖送菜 推薦 巧克力也能治咳嗽,成人、兒童都管用

        發布時間:2016-12-31 發布者:首宏蔬菜配送中心 所屬類別:健康飲食
        巧克力也能治咳嗽,成人、兒童都管用
        巧克力也能治咳嗽,成人、兒童都管用

        冬季易感冒,感冒造成的咳嗽一定很難受,來塊巧克力可能會緩解癥狀。藥物就著巧克力一起吃,不僅容易下咽,而且止咳效果更好,因為巧克力本身就是一劑良藥。美國加州豪格市內科醫生丹尼斯稱:“巧克力里的可可堿對止咳非常有效。”可可堿可以抑制迷走神經的活躍,這對慢性咳嗽很關鍵。美國實驗生物學會發表在《華爾街日報》的一項報告稱,所有巧克力里都含可可堿,黑巧克力里含量最高。丹尼斯說:“雖然準確量無法界定,但就黑巧克力而言,成年人吃2盎司(約合57克),小孩吃1盎司(約合28克)就會起效。”
         
        很多醫生說睡覺就是“最好的感冒藥”,如果感冒了,每天一定要保證8小時睡眠。感冒了,好好休息,減少消耗,保持體力,才能增強機體抵抗力以利康復。充足的睡眠有利于下丘腦等神經內分泌器官的功能穩定,從而有助于提高機體的免疫機能。
         
        另外,要多喝些水,補充足量的水分能稀釋血液中的毒素,加速代謝物的排泄,從而減輕感冒的癥狀,縮短病程。專家建議,患了感冒以后,要保持飲水量,然而不要一次大量飲水,應間斷性喝水。一次喝一杯左右的量,不要超過300毫升,間隔一段時間后再喝,不要接連著喝,這樣對腎的負擔太大。一天的飲水量要在2000毫升左右,其中有一部分最好是電解質飲料。
         
        補點維C也是個好方法,不管是服用維生素C補充劑,還是吃點富含維C的水果,比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等,都能起到緩解感冒癥狀的作用。一般來說,酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補維C的同時,還能消除口腔中的不適感。
         
        冬季干燥的空氣會讓呼吸道感到不適,特別是有暖氣的房間更嚴重,在床邊或沙發邊放置加濕器,可以讓你呼吸更順暢。還有研究表明,在加濕器中加入白醋,不僅能增加空氣濕度,也有一定的預防感冒的作用。不妨試一試。
         
        還可以吃流質食物,感冒發燒病人的飲食應該力求清淡,易消化,并含有豐富的維生素。一般以流質或半流質食物為主,如米湯、稀飯、面條、藕粉等。關于雞湯治感冒的說法,英國學者發現這是有道理的,因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽,而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。
         
        另外很多人不知道,感冒期間應該少喝牛奶,人在感冒期間不宜喝牛奶,牛奶使感冒期間呼吸道痰盛,疾病加重,會讓癥狀好轉變得緩慢。感冒的人可以喝酸奶,酸奶助消化,縮短食物在腹內滯留的時間,也可以減少因“食火”引起的痰盛,降低病人身體內食水滯留所致的寒濕性,避免痰喘發生。
         
        為了避免流感,專家還提出建議:公交上如果坐在你旁邊的人正在咳嗽或打噴嚏,最好把頭轉到一邊。如果你是在公交車或者地鐵上,盡量換個地方坐。據麻省理工大學2014年的數據,含有細菌的飛沫最遠的傳播距離可達3.5米。感冒患者打一次噴嚏會產生10萬個帶細菌的飛沫,而30個飛沫聚集在一起就能傳染別人。而且病毒的生命力極強,能在遙控器、門把手和樓梯扶手這些地方存活大約兩天。
         
        另外,如果體重超標,最好去打一劑流感針。流行感冒研究專家溫迪·巴克雷說:“體重超標的人比別人更容易患感冒及其并發癥,所以建議這些人在冬天的時候來醫院打一劑流感預防針。”

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