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        洪梅送菜公司 推薦 “黑五類”食物做的粥最養腎

        發布時間:2016-12-31 發布者:首宏蔬菜配送中心 所屬類別:健康飲食
        “黑五類”食物做的粥最養腎
        “黑五類”食物做的粥最養腎

          “黑五類”是指哪五類呢?就是黑米、黑豆、黑棗、黑芝麻、核桃,其主要有以下功效:
         
          黑米:米中的珍品,也被稱為“黑珍珠”,含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等元素,有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。
         
          黑豆:味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。
         
          黑棗:有“營養倉庫”之稱,其性溫味甘,有補中益氣、補腎養胃補血的功能。
         
          黑芝麻:性平味甘,有補肝腎、潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
         
          核桃:有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用,常用于腎虛腰痛、尿路結石等癥。

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