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        東城送菜公司 推薦 喝茶養生:選對茶,還得選對時間

        發布時間:2016-12-30 發布者:首宏蔬菜配送中心 所屬類別:健康飲食
        喝茶養生:選對茶,還得選對時間
        喝茶養生:選對茶,還得選對時間

        早在《本草綱目拾遺》中就有“普洱茶膏黑如漆,醒酒第一。綠色者更佳,消食化痰,清胃生津,功力尤大也”的記載。中醫還認為,普洱茶同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益氣、延年益壽等功效。
         
        現代醫學對普洱茶功效的研究得出的結論則證實,普洱茶有暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖等功效。除此之外,發酵的普洱熟茶中還含有豐富的益生菌,具有很高的營養價值。在微生物的作用下,茶葉中的香氣成分、茶多酚等化學物質發生了結構轉化,會呈現出來別具韻味的茶品特質和養生效果。
         
        “普洱茶品類繁多,要達到養生功效,一定要根據個人的體質、時間來選擇最適宜自己的那一款,這也是趣发彩票提倡的健康飲茶。”云南勐??h茶葉局局長錢勝華說。
         
        選茶因人因時
         
        普洱茶究竟該如何選擇?錢勝華舉例說,時間選擇上就有講究,比如在早晨,正是陽氣初生的時候,此時人體的抵御能力很弱,如同一個青少年,最適合喝奶茶、紅茶和熟茶等比較溫性養胃的茶。
        到9-10點鐘,人的身體機能正處于上升過程,此時適合喝綠茶提神,有助于提升一天的精神狀態。
         
        中午12點到下午,人體機能處于高峰,就像人的青壯年期,吸收能力也最強,此時適合喝生物堿較多的普洱茶。
         
        晚飯后,人體機能處于平和期,要安神為主,需要喝紅茶、熟茶等比較平和的茶。
         
        老人可以喝十年、二十年以上的老普洱,會給你不一樣的感受,不要喝生普、綠茶、鐵觀音等比較刺激的茶。
         
        另外,喝普洱茶時,要根據不同區域、不同性別來選擇適合自己的茶。男性適合老班章、老曼娥等茶氣強烈的茶。女性則適合那卡、易武等茶氣較弱的茶。另一方面,不同地域的人可以根據個人的生活規律,選擇屬于自己的茶。比如北方人,平時口味清淡,不吃辛辣,要喝口味相對較淡的茶。而重慶、湖南等喜歡吃辣的地方的人,則應選擇茶氣猛的茶。廣州雖然口味清淡,但是喝茶時口味重,要求茶的濃稠度、湯感一定要高。
         
        不同體質的人,也應選擇不同性質的茶。肝火旺盛的人易激動或沖動,急躁易怒,適合喝生普降火氣,每天4杯普洱茶就可以使容易瘙癢或易長痤瘡的肌膚得到緩解,而且口干或口苦等等虛火癥狀會逐漸消除。而脾胃虛弱的人,則適合喝熟普,暖胃不傷胃、驅寒保暖。
         
        “像老班章這類茶氣極強的茶,并非適合所有人。”錢勝華說,由于普洱茶對身體新陳代謝有加速促進作用,喝強茶質的普洱茶降血壓、降血脂,會導致血糖降低……在身體狀況虛弱、不適或者肚子餓的時候喝普洱茶,身體反應會非常強烈。所以喝茶的時候要吃一些茶點,來補充糖分。
         
        所以,茶好不好,茶葉會說話,無需多余評價,就讓茶湯告訴你。
         
        普洱茶飲用禁忌
         
        普洱茶雖好,飲用時也并非沒有禁忌,某些特定人群在飲用時尤其要注意。
         
        忌喝新茶:由于新茶存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應忌喝。
         
        空腹喝茶:空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、手腳無力等“暈茶”癥狀。
        發燒喝茶:茶葉中含有茶堿,有升高體溫的作用,發燒病人喝茶無異于“火上澆油”。
         
        經期喝茶:在月經期間喝茶,特別是濃茶,可誘發或加重經期綜合征。醫學專家研究發現,與不喝茶者相比,有喝茶習慣發生經期緊張癥幾率高出2.4倍,每天喝茶超過4杯者,增加3倍。
         
        肝臟病人忌飲茶:茶葉中的咖啡堿等物質絕大部分經肝臟代謝,若肝臟有病,飲茶過多超過肝臟代謝能力,就會有損于肝臟組織。
         
        孕婦忌飲茶,尤其是不宜喝濃茶:茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等,對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素,為使胎兒的智力得到正常發展,避免咖啡堿對胎兒的過分刺激,孕婦應少飲或不飲茶。
         
        失眠者:由于普洱茶有提神醒腦的功效,所以失眠患者應避免在睡前喝茶。

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