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        學會人體生命六要穴保健法 遠離疾病

        發布時間:2017-03-10 發布者:首宏蔬菜配送中心 所屬類別:蔬菜價格
        涌泉穴:
         
        是人體少陰腎經上的要穴。它位于足底中線前、中三分之一交點處,當足趾跖屈時,足底前凹陷處。
        腎為“先天之本”,是維持人體生命活動的基礎。腎為陰中之陰,心為陽中之陽,只有腎水充盈,人體各系統才能得以平穩運行。中醫理論認為,腎藏經,主水,主骨,其功用是納氣,生髓,可管生殖發育?!峨y經·六十六難》言:“臍上腎間氣動者,人之生命也,十二經之根本也”?!秲冉洝芬嘣疲?ldquo;腎者作強之官,伎巧出焉”。都說明,只有腎功能旺盛,才能精足,氣壯,神全,人體生命力才會長盛不衰。
        涌泉穴是人體長壽大穴,經常按摩此穴,則腎精充足,耳聰目明,發育正常,精力充沛,性功能強盛,腰膝壯實不軟,行走有力。并能治療多種疾病,如昏厥、頭痛、休克、中暑、偏癱、耳鳴、腎炎、陽萎、遺精、各類婦科病和生殖類病。
        涌泉穴與人體生命息息相關。涌泉,顧名思義就是水如泉涌。水是生物體進行生命活動的重要物質,水有澆灌、滋潤之能。據人體科學研究表明,人體穴位的分布結構獨特,功用玄妙。人體肩上有一“肩井”穴,與足底涌泉穴形成了一條直線,二穴是“井”有“水”上下呼應,從“井”上可腑視到“泉水”。有水則能生氣,涌泉如山環水抱中之源,給人體形成了一個強大的氣場,維護著人體的生命活動。
        涌泉穴的保健手法主要是按摩。方法:睡前端座,用手掌托來回搓摩涌泉及足底部108次,要滿面搓,以感覺發燙發熱為度,搓畢,再用大拇指指肚點按涌泉49下,以感覺酸痛為度,兩腳互換。末了,再用手指點按“肩井”穴左右各49次即可。
         
         
        足三里:
         
        是人體足陽明胃經上的要穴。它位于腿部外膝下三寸,距脛骨前緣外側一橫指處。
        中醫理論認為,胃為“水谷之海”,是人體的給養加工廠。其主要功用是受納、消化、腐熟、攝取水谷精微以營養全身。所以,又稱脾胃為“后天之本”?!吨胁亟洝氛f:“胃氣壯,則五臟六腑皆壯也”。指出了脾胃消化功能對人體生命與健康的重要性。
        足三里是個保健穴,經常用不同的方法刺激它,可健脾壯胃,擴張血管,降低血液凝聚,促進飲食的盡快消化吸收,扶正祛邪,提高人體的免疫力,消除疲勞,恢復體力。此穴主治:胃痛、腰痛、腹瀉、痢疾、便秘、頭痛眩暈,下肢癱瘓,半身不遂,膝脛酸痛,消化系統疾病。
        常用保健手法是穴位點按、艾灸。點穴法:可用雙手大拇指指肚點按足三里,每次108下,以感覺酸痛為度。艾灸法:取中草藥“艾”為燃料,將艾絨點燃,直接或間接溫熱感穿透肌膚入穴。此法有時出現燙傷甚至化膿不干,難以結痂。中醫講:“要想身體安,三里常不干”即指此而言。此法屬“自討苦吃”類,但效果優于點穴法和針灸。
         
        命門穴:
         
        是人體督脈上的要穴。位于后背兩腎之間,第二腰椎棘突下,與肚臍相平對的區域。
        督脈,中醫稱“陽脈之海”。行于背正中,能總督一身之陽經,是人體諸陽經的總匯,與腎臟及腦部關系非常密切。其功用主要是督率陽氣,統攝真氣。金代名醫張潔古言:“督者都也,為陽脈之都綱”。十二經脈中的手三陽、足三陽經均會于督脈。督脈是人體的主宰,對調節和振奮全身經脈氣血起著重要的作用。
        命門穴,為人體的長壽大穴。明代張介賓在《景岳全書》中說:“命門為元氣之根,為水火之宅,五臟之陰氣非此不能滋,五臟之陽氣非此不能發”。認為命門的功能包括腎陰和腎陽兩個方面的作用?,F代醫學研究表明,命門之火就是人體陽氣,從臨床看,命門火衰的病與腎陽不足證實多屬一致。補命門火的藥物又多具有補腎陽的作用。
        經常擦命門穴可強腎固體,溫腎壯陽,強腰膝固腎氣,延緩人體衰老。疏通督脈上的氣滯點,加強與任脈的聯系,促進真氣在任督二脈上的運行。并能治療陽萎、遺精、脊強、腰痛、腎寒陽衰、行走無力、四肢困乏、腿部浮腫、耳部疾病等癥。
        命門穴的鍛煉方法有二:其一是用掌擦命門穴及兩腎,以感覺發熱發燙為度,然后將兩掌搓熱捂住兩腎,意念守住命門穴約10分鐘即可。其二是采陽消陰法:方法是背部對著太陽,意念太陽的光、能、熱源源不斷地進入命門穴,心意必須內注命門,時間約15分鐘。
         
        會陰穴:
         
        為人體任脈上的要穴。它位于人體肛門和生殖器的中間凹陷處。
        任脈,中醫稱“陰脈之海”,它位于人體胸腹正中。任即擔任之意,能總任一身之陰經,為人體陰經脈氣的總匯。任字還有“妊養”的含義,金代名醫張潔古認為:“任者,妊也,為陰脈之妊養”。本脈與三陰經脈,陰維脈、沖脈關系密切,故能總調人身陰氣、陰血,所以,中醫又稱任脈為“婦人生養之本”。
        會陰穴,為人體長壽要穴。會陰,顧名思義就是陰經脈氣交會之所。此穴與人體頭頂的百會穴為一直線,是人體精氣神的通道。百會為陽接天氣,會陰為陰收地氣,二者互相依存,相似相應,統攝著真氣在任督二脈上的正常運行,維持著體內陰陽氣血的平衡,它是人體生命活動的要害部位。經常按摩會陰穴,能疏通體內脈結,促進陰陽氣的交接與循環,對調節生理和生殖功能有獨特的作用。按摩會陰穴,還可治療痔瘡、便血、便秘、婦科病、尿頻、溺水窒息、驚癇等癥。
        會陰穴的氣功保健方法有三:其一是點穴法:睡前半臥半坐,將食指搭于中指背上,用中指指端點按會陰穴108下,以感覺酸痛為度。其二是意守法:姿勢不限,全身放松,將意念集中于會陰穴,守住會陰約15分鐘,久之,會陰處即有真氣沖動之感,并感覺身體輕浮松空,舒適無比。其三是提腎縮穴法:取站式,全身放松,吸氣時小腹內收,肛門上提(如忍大便狀),會陰隨之上提內吸,呼氣時腹部隆起,將會陰肛門放松,如此一呼一吸共做36次。
         
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